Comment faire Savoureux Boulettes de lentilles

Boulettes de lentilles. Sweeten Your Day with No-Contact Delivery Orders at Select Bakeries. Order Online From Your Local Bakery to Indulge in a Delicious Bundt Cake Today. Voici une recette économique qui vous apportera son lot de protéines car elle est à base de lentilles vertes, légumineuses aux qualités nutritionnelles reconnues.

Dans la même poêle, chauffer le reste de l'huile d'olive à feu moyen. Recette Boulettes de lentilles corail : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Boulettes de lentilles corail Une délicieuse et appétissante recette de boulettes de lentilles corail parfumée au cumin et curcuma une épice que j'apprécie particulièrement, d'oignon rouge, pain de mie et persil. Vous pouvez avoir Boulettes de lentilles utilisant 5 Ingrédients et 5 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Boulettes de lentilles

1. C'est 100 g of lentilles.
2. Vous avez besoin of hile d'olive.
3. C'est of sel et poivre noire.
4. C'est of chapelure.
5. C'est of eau et farine.

On peut ajouter d'autres épices comme le curry qui est excellent, j'ai accompagné ces boulettes de lentilles corail d'une sauce au yaourt et concombre. Dans la cuve de votre mixeur, mettez les lentilles, l'ail et l'oignon émincés, les graines de sésame, le cumin, la farine et l'oeuf. Faites chauffer l'huile dans une poêle. Formez des boulettes et faites-les revenir en les retournant pour bien les dorer.

Boulettes de lentilles instructions de recette

1. D'abord cuisiner les lentilles, il faut entre environ 30 minutes dans une casserole avec 3 fois leur volume d'eau froide non salée.
2. Une fois qu'elles sont prêtes il faut les égoutter et allumer le four pour le réchauffer a 180 degrés..
3. Maintenant il faut les mixer avec le sel, le poivre noire, un filet d'huile d'olive, vous pouvez aussi ajouter de la farine ou de la chapelure pour rendre la pate plus dense..
4. Dans un petite bol mélangez de l'eau et de la farine et trempez votre boulettes pour les passer après dans la chapelure..
5. Dans un plat a four mettez un filet d'huile d'olive et mettez votre boulet pour environ 20 minutes en le tournant une fois. C'est prêt vous pouvez le gouter en sandwich avec de la salade, des tomates et tous que vous préférez..

Délicieuses et nutritives, ces boulettes de lentilles et de carottes sont idéales pour faire le plein de vitamines. Découvrez la recette dans cet article. Une recette de boulettes de viande originale et simple. La recette par Recettes Faciles & Rapides. Dans une grande poêle allant au four, chauffer un peu d'huile d'olive à feu moyen.