moyen le plus simple de faire Savoureux Lentilles et sarrasin aux carottes

Lentilles et sarrasin aux carottes. Couper oignons et carottes, les faire revenir dans l'huile. Couper oignons et carottes, les faire revenir dans l'huile. Y ajouter le sarrasin, les lentilles et le bouillon. sel-poivre.

Voilà un savoureux plat à essayer. Hachez l'oignon, l'ail et le gingembre et faites-les revenir sur feu doux avec un filet d'huile d'olive. Ajoutez les légumes, les lentilles, le sarrasin, les épices, le sel aux herbes et du poivre. Vous pouvez cuisiner Lentilles et sarrasin aux carottes utilisant 6 Ingrédients et 3 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Lentilles et sarrasin aux carottes

1. C'est 20 g of sarrasin.
2. C'est 20 g of lentilles vertes.
3. C'est 2 of carottes.
4. C'est 1 cc of d'huile d'olive.
5. Préparer 2 of tranches de filet de poulet.
6. Préparer of Sel et poivre.

Boulettes lentilles-carottes à la crème de sarrasin sans gluten, sans lait, sans oeufs -. Salez en fin de cuisson et égouttez-les. Mélangez les lentilles et le sarrasin. La recette est simple, elle consiste à cuire chaque élément individuellement.

Lentilles et sarrasin aux carottes instructions de recette

1. Peler et détailler la carottes. La faire cuire à la vapeur ou à l'eau..
2. Rincer les céréales et les faire cuire dans une casserole d'eau environ 20 à 25 minutes. Égoutter..
3. Remettre les céréales cuites et les carottes dans la casserole avec l'huile d'olive. Ajouter les tranches de filet de poulet coupées en petits morceaux. Assaisonner et c'est prêt.

Les carottes et oignons sont rôtis au four. Les lentilles cuites à l'eau et les champignons poêlés. Tout est ensuite regroupé et servi avec la sauce pour apporter de la fraîcheur. Pelez et coupez la carotte en petits dés. Ajoutez les carottes, les lentilles, le bouillon de légumes et le lait de coco.